Hula Hoop Fitness – проста шина як новий тренажер? Важко повірити, тому що більшість асоціює це зі спогадами дитинства, а не з реальними фітнес-вправами. Але все більше і більше людей знову відкривають для себе барвисті обручі, які довгий час лежали забутими в підвалі – і на це є вагома причина: справжнє тренування всього тіла можливо з непомітними хулахупами.

Як і у всіх видах спорту, під час вправ з хулахупом також важливо попередньо трохи розігрітися. Деякі розробили для цього програму:

– ми можемо, наприклад, легко ходити на місці і розмахувати руками. Потім ви спочатку робите верхню частину тіла без шини.